Qui mieux que swâmi Sivananda pour vous parler des vertus du souffle, cette pratique majeure du yoga : « Le corps devient fort et sain ; l’excès de graisse disparaît, le visage resplendit, les yeux scintillent et un charme particulier se dégage de toute la personnalité. La voix devient douce et mélodieuse. La maladie n’a plus …
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Corriger sa posture grâce au yoga
Améliorer notre hygiène de vie passe par la rectification de notre posture. Cela permet une digestion et une respiration plus aisée, un soulagement articulaire, un renforcement musculaire et évite nombres de dégénérescences consécutives à une position incorrecte répétée. Pour ce faire, la position de la montagne est idéale. Elle ne requiert aucune souplesse, c’est pour …
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