Qui mieux que swâmi Sivananda pour vous parler des vertus du souffle, cette pratique majeure du yoga :
« Le corps devient fort et sain ; l’excès de graisse disparaît, le visage resplendit, les yeux scintillent et un charme particulier se dégage de toute la personnalité. La voix devient douce et mélodieuse. La maladie n’a plus de prise sur l’adepte. La digestion se fait avec aisance. Le corps tout entier se purifie, l’esprit se concentre aisément. La pratique constante éveille les forces spirituelles latentes, amène le bonheur et la paix. »
Namasté
Le soin itinérant 